ピラティスと聞くと、
身体が柔らかい人が行う難しい運動。
そのようなイメージをお持ちかもしれません。
でも実は、 ピラティスは運動が苦手な方や、
初めての方にこそぴったりの運動です。
普段の生活でついた身体のクセや、
デスクワークで固まった姿勢を、 本来の正しい位置へと整えていく。それがピラティスの役割です。
PILA NESSでは、 いきなり難しい動きをすることはありません。
マンツーマンの指導だからこそ、 その日の体調や身体の硬さに合わせて、 無理なく取り組めるメニューを組み立てます^ ^
「こんなに簡単な動きで身体が変わるなんて驚き」
「終わった後に、 背筋が自然と伸びる感覚が気持ちいい」
そんなふうに感じていただけるはずです♪
一人ではなかなか意識しにくいお腹周りの筋肉や、
背中のラインも、 プロの目で見守りながら動かすことで、
効率よく見た目の変化につながります！
姿勢が整うと、 立ち姿がきれいになるだけでなく、
日々の疲れにくさも変わってきます。
ピラティスをする際に難しい専門知識はいりません。
まずは「気持ちよく身体を伸ばす」という感覚から始めることが重要となっております。
PILA NESSゆめタウン廿日市店でのパーソナルピラティスで、 新しい自分に出会うお手伝いをさせていただきます。
ぜひ一度、 身体が軽くなる感覚を体感してみてください^ ^